Balans tussen hoofd, hart & buik

Het grootste deel van al je handelen wordt aangestuurd door je onderbewuste. Het denken komt pas daarna. Met behulp van allerlei technieken kun je in contact komen met dit onderbewuste niveau. Je kunt het ook wel je breder bewustzijn noemen. Het omvat alle psychische processen die je niet met je bewuste denken (je hoofd) waarneemt. Al jouw herinneringen, gedachten of emoties en gedragingen die in je onderbewuste zijn opgeslagen hebben vaak een grote invloed op hoe je reageert. Niet alleen je hoofd, maar je hele lijf is dus van invloed op hoe je je voelt en hoe je je gedraagt.

​

Lichaam & geest

Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en ze beïnvloeden elkaar voortdurend. Via allerlei verschillende netwerken in je lijf. Zo kunnen fysieke klachten leiden tot negatieve gedachten. En negatieve gedachten hebben weer invloed op bijvoorbeeld je spierspanning en andere lichamelijke processen. Andersom werkt het natuurlijk ook. 

 

Niks zit alleen tussen je oren
Een fysieke klacht zit, met of zonder medisch aantoonbare reden, nooit alleen tussen je oren. Hoe je je voelt en wat je voelt is van verschillende dingen afhankelijk. Je lichaam is meer dan wat je zo kunt waarnemen. Wat je in je leven hebt meegemaakt, wat je denkt en hoe je denkt, hoe je omgaat met de emoties die je voelt. Dit alles heeft invloed op wat je ervaart in je lichaam.
 

Communiceren met je lichaam 
Door je bewust te worden van hoe je lichaam en geest met elkaar communiceren kun je invloed uitoefenen op hoe je je fysiek en mentaal voelt. Met behulp van oefeningen gericht op het onderbewuste kun je er ook achter komen waar bepaalde gevoelens of gedrag ooit zijn ontstaan. Door te communiceren met je onderbewuste krijg je inzicht en creëer je de mogelijkheid om dingen te veranderen. Als je leert luisteren naar zowel je lichaam als je hart én je onderbuik blijf je het dichts bij wie jij van nature bent. En ervaar je de meeste balans en de grootste kracht in jezelf.

 

Meer lezen over mijn werkwijze? Lees verder bij 'Therapie & coaching'.